SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna w Limanowej

2 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Naturalne sposoby na bruksizm i dysfunkcje stawu skroniowo-żuchwowego : samodzielne ćwiczenia, które uwolnią cię od migreny, szumów usznych, zawrotów głowy oraz napięć karku i szczęki / dr n. med. lek. dent. Hamide Farshi ; [tłumaczenie: Aneta Trybulska]. - Wydanie I. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2025. - 163, [5] stron : fotografie, ilustracje, portrety ; 24 cm.

Autor

Farshi Hamide Autor Trybulska Aneta Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Stres Ból głowy Bruksizm Choroby ludzi Profilaktyka zdrowotna Profilaktyka stomatologiczna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: Der Kiefer-code: volkskrankheit kiefergelenk : CMD als ursache vieler unerklärlicher beschwerden / hilfe bei Rückenschmerzen, migräne, tinnitus & Co.

Dofinansowano ze środków finansowych Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego w ramach realizacji Narodowego Programu Rozwoju Czytelnictwa 2.0 na lata 2021-2025.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pomoc w kryzysie emocjonalnym : natychmiastowe strategie na stres, lęk i przeciążenie psychiczne, które pomagają ukoić nerwy i odzyskać spokój / dr Caroline Leaf ; [tłumaczenie Anna Orzechowska]. - Wydanie I. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2026. - 233, [7] stron ; 21 cm.

Autor

Leaf Caroline (1963- ) Autor Orzechowska Anna Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Higiena psychiczna Kryzys psychiczny Stres Techniki samopomocy Zdrowie psychiczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Dofinansowano ze środków finansowych Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego w ramach realizacji Programu Biblioteki Narodowej „Zakup i zdalny dostęp do nowości wydawniczych”

Twoja podręczna apteczka na trudne chwile. Masz wrażenie, że codzienność cię przygniata, a stres przejmuje kontrolę? Ten poradnik opisuje konkretne techniki, dzięki którym szybko uspokoisz myśli i wrócisz do równowagi. Nauczysz się zatrzymywać lawinę negatywnych emocji, zanim przerodzi się w destrukcyjny schemat. Znajdziesz tu praktyczne ćwiczenia i proste strategie, które wzmocnią twoją odporność psychiczną i pomogą ci odzyskać poczucie bezpieczeństwa. Dowiesz się, jak wyjść z trybu przetrwania i zacząć żyć bardziej świadomie. Sięgnij po tę książkę, jeśli przeżywasz kryzys emocjonalny. Poczuj, że to ty decydujesz o swoim życiu. Daj sobie wsparcie, którego naprawdę potrzebujesz.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)