Dietetyka
Ukryj filtry
Sortowanie
Forma i typ
Książki
(34)
Poradniki i przewodniki
(4)
Publikacje fachowe
(4)
Proza
(1)
Publikacje dydaktyczne
(1)
Pokaż więcej ...
Publikacje naukowe
(1)
Publikacje popularnonaukowe
(1)
Pokaż mniej ...
Dostępność
dostępne
(28)
wypożyczone
(5)
nieokreślona
(2)
Placówka
Wypożyczalnia dla dorosłych
(31)
Czytelnia
(1)
Filia Sowliny
(3)
Autor
Zawistowska Zofia
(4)
Ciborowska Helena
(3)
Ciborowski Artur
(2)
Dawidowicz Aleksander
(2)
Adamska-Patruno Edyta
(1)
Pokaż więcej ...
Aranda-Michel Jaime
(1)
Barker Helen M
(1)
Barrie Stephen
(1)
Bartuzi Zbigniew (1954- )
(1)
Bawa Halilu Saeed
(1)
Bennett Peter
(1)
Bester Jagoda
(1)
Biernat Jadwiga (1944- )
(1)
Biernat Monika (nauki medyczne)
(1)
Bochenek Karolina
(1)
Boniecka Iwona
(1)
Borkowska Urszula (1950- )
(1)
Bąk-Sosnowska Monika
(1)
Bętkowska Teresa
(1)
Chojnacki Cezary
(1)
Chojnacki Jan (1943- )
(1)
Chyliński Marek
(1)
Ciborowska Helena (1944- )
(1)
Cybulska Barbara
(1)
Cynkier Beata (medycyna)
(1)
Divišová Monika (1977- )
(1)
Drachal Robert
(1)
Dujardin Hélène
(1)
Dzierżawska-Bukowska Urszula
(1)
Faye Sara
(1)
Foote Amanda
(1)
Gates Donna
(1)
Gerson Charlotte
(1)
Gromny Iga
(1)
Grzymisławski Marian (1947- )
(1)
Horwath-Stolarczyk Andrea
(1)
Ignyś Iwona
(1)
Jarosz Mirosław (1957- )
(1)
Jastrzębska-Mierzyńska Marta
(1)
Jurczuk Małgorzata
(1)
Kaszkur Zuzanna
(1)
Kempiński Radosław
(1)
Kibil Iwona
(1)
Kiełczewska Barbara
(1)
Korżawska Stefania (1956- )
(1)
Kropka Bożena
(1)
Krygier Tomasz
(1)
Krzaczyńska Joanna
(1)
Kwaśniewski Jan
(1)
Lewitt Anna
(1)
Lisik Wojciech
(1)
Lorenc Maciej
(1)
Maciorkowska Elżbieta
(1)
Neubauer Katarzyna
(1)
Ostrowska Lucyna
(1)
Payne Anne (1959- )
(1)
Petryszyn Paweł
(1)
Pollmer Udo
(1)
Poniewierka Elżbieta Barbara
(1)
Połeć Roman
(1)
Respondek Wioleta
(1)
Roszko-Kirpsza Izabela
(1)
Rożnowska Krystyna
(1)
Rudnicka Anna (dietetyk)
(1)
Sadakierska-Chudy Anna
(1)
Shattock Paul
(1)
Smarkusz-Zarzecka Joanna
(1)
Sosnowska-Szczuka Aldona
(1)
Stefańska Ewa. (nauki medyczne)
(1)
Stolińska-Fiedorowicz Hanna
(1)
Szajewska Hanna
(1)
Szczepańska Anna
(1)
Szostak Wiktor Bogdan
(1)
Todd Lynda
(1)
Walker Morton (1929- )
(1)
Wasiluk Diana
(1)
Whiteley Paul (1972- )
(1)
Wieczorek-Chełmińska Zofia
(1)
Witczak-Sawczuk Katarzyna
(1)
Wlazło Anna J
(1)
Wlazło Jerzy A
(1)
Zadrąg Magdalena
(1)
Zakrzewska Magdalena M. (nauki medyczne)
(1)
Zawada Grażyna
(1)
Zmarzły Anna (nauki medyczne)
(1)
Zwolińska-Wcisło Małgorzata
(1)
Pokaż mniej ...
Rok wydania
2020 - 2024
(4)
2010 - 2019
(15)
2000 - 2009
(6)
1990 - 1999
(3)
1980 - 1989
(6)
Okres powstania dzieła
2001-
(9)
1989-2000
(1)
Język
polski
(34)
Odbiorca
Dietetycy i żywieniowcy
(2)
Lekarze
(2)
Chirurdzy
(1)
Dorośli
(1)
Studenci
(1)
Pokaż więcej ...
Szkoły wyższe
(1)
Pokaż mniej ...
Przynależność kulturowa
Literatura polska
(1)
Temat
Płyty gramofonowe
(2216)
Kobieta
(1798)
Przyjaźń
(1310)
Rodzina
(1297)
Miłość
(1072)
Dietetyka
(-)
Pokaż więcej ...
Tajemnica
(926)
Zwierzęta
(781)
Relacje międzyludzkie
(780)
Śledztwo i dochodzenie
(650)
II wojna światowa (1939-1945)
(603)
Historia
(596)
Nastolatki
(544)
Magia
(530)
Dziewczęta
(508)
Rodzeństwo
(507)
Uczucia
(465)
Zabójstwo
(464)
Sekrety rodzinne
(409)
Dzieci
(396)
Literatura
(387)
Literatura polska
(381)
Boże Narodzenie
(374)
Trudne sytuacje życiowe
(363)
Małżeństwo
(355)
Policjanci
(338)
Wybory życiowe
(337)
Psy
(336)
Relacja romantyczna
(334)
Uczniowie
(328)
Pamiętniki polskie
(315)
Ludzie a zwierzęta
(303)
Geografia
(292)
Historia Polski
(283)
Podróże
(283)
Życie codzienne
(266)
Matki i córki
(265)
Medycyna
(262)
Koty
(257)
Osoby zaginione
(252)
Sztuka
(252)
Wakacje
(243)
Filozofia
(238)
Psychologia
(238)
Arystokracja
(237)
Chłopcy
(236)
Poezja polska
(236)
Język polski
(231)
Matematyka
(231)
Pisarze polscy
(228)
Władcy
(219)
Wsie
(214)
Dziadkowie i wnuki
(210)
Religioznawstwo
(210)
Zakochanie
(199)
Dziecko
(198)
Dziennikarze
(195)
Poszukiwania zaginionych
(195)
Żydzi
(195)
Historia literatury
(190)
Polityka
(190)
Religia
(190)
Uprowadzenie
(190)
Publicystyka polska
(184)
Wojsko
(179)
Ekonomia
(174)
Duchowieństwo katolickie
(171)
Marzenia
(169)
Pomaganie
(168)
Prywatni detektywi
(164)
Zemsta
(164)
Przestępczość zorganizowana
(161)
Wojna 1939-1945 r.
(160)
Seryjni zabójcy
(158)
Kucharstwo
(154)
Ojcowie i córki
(152)
Las
(149)
Pedagogika
(149)
Pisarze
(149)
Mężczyzna
(147)
Przyroda
(147)
Muzyka
(145)
Samotność
(145)
Czarownice i czarownicy
(143)
Poezja
(143)
Polacy za granicą
(142)
Zabawa
(141)
Kultura
(140)
Przedszkolaki
(140)
Duchowość katolicka
(139)
Krainy i światy fikcyjne
(137)
Wychowanie w rodzinie
(137)
Malarstwo
(136)
Smoki (stworzenia fantastyczne)
(133)
Dinozaury
(132)
Zoologia
(132)
Fizyka
(131)
Prawo
(131)
Lekarze
(129)
Dojrzewanie
(128)
Encyklopedia
(128)
Pokaż mniej ...
Gatunek
Poradnik
(5)
Podręcznik
(3)
Przepisy kulinarne
(3)
Poradniki
(2)
Wydawnictwa popularne
(2)
Pokaż więcej ...
Jadłospis
(1)
Podręczniki akademickie
(1)
Powieść
(1)
Powieść autobiograficzna
(1)
Praca zbiorowa
(1)
Pokaż mniej ...
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
(11)
Kulinaria
(4)
Edukacja i pedagogika
(1)
34 wyniki Filtruj
Książka
W koszyku
Dietoterapia. 1 / [aut. Sa'eed Bawa et al.]. - Warszawa : Wydawnictwo SGGW, 2009. - 227 s. : il. ; 24 cm.
Autor
Bawa Halilu Saeed.
Temat
Dietetyka.
Gatunek
Podręczniki akademickie.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Dieta oczyszczająca : program odnowy organizmu w 7 dni / Peter Bennett, Stephen Barrie, Sara Faye ; z ang. przeł. Robert Drachal. - Warszawa : "Diogenes" : "Świat Książki", 2003. - 279, [1] s. : il. ; 22 cm.
Autor
Bennett Peter Barrie Stephen Faye Sara Drachal Robert.
Temat
Dietetyka Lecznictwo Odżywianie Toksyny i antytoksyny
Tyt. oryg.: "7-day detox miracle" 2001.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (2 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Diety w różnych chorobach : [nerek, wątroby, dróg żółciowych, trzuski, jelita grubego, żołądka, krążenia, dwunastnicy, otyłości, celiakii, cukrzycy, gorączce] / Teresa Bętkowska, Krystyna Rożnowska ; przepisy dietetyczne Helena Ciborowska. - Wyd. 2 poszerz. - Kraków : "Emilia", 1997 (Krak. : "Colonel"). - 166, [2] s., [2] s. tabl. ; 21 cm.
Autor
Bętkowska Teresa Rożnowska Krystyna Ciborowska Helena.
Temat
Dietetyka
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Filia Sowliny
Egzemplarze są obecnie niedostępne
Książka
W koszyku
Żywienie a uroda / Jadwiga Biernat. - Wyd. 2. - Wrocław : Wydawnictwo Astrum, cop. 2006. - 191, [1] s. : il. ; 21 cm.
(Zdrowie.)
Autor
Biernat Jadwiga (1944- ).
Temat
Dietetyka. Kosmetyka.
Gatunek
Wydawnictwa popularne.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Dietetyka w chirurgii bariatrycznej / redakcja naukowa dr n. med. Iwona Boniecka, prof. dr hab. n. med. Wojciech Lisik ; [redaktor merytoryczny: Zuzanna Wierus]. - Wydanie I. - Warszawa : PZWL, 2023. - XXVI, [2], 668, [1] strona : fotografie, ilustracje, wykresy ; 24 cm.
Autor
Boniecka Iwona Lisik Wojciech
Forma i typ
Książki Publikacje dydaktyczne Publikacje fachowe
Odbiorca
Chirurdzy Szkoły wyższe
Temat
Chirurgia bariatryczna i metaboliczna Dietetyka Leczenie żywieniowe Otyłość
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla dorosłych
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Dietetyka : żywienie zdrowego i chorego człowieka / Helena Ciborowska, Anna Rudnicka ; współpraca, Artur Ciborowski. - Wyd.3 uzupełnione. - Warszawa : Wydaw.Lekarskie PZWL, 2009. - 670, [2] s. : tab. ; 24 cm.
Autor
Ciborowska Helena Ciborowski Artur.
Temat
Medycyna Dietetyka
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Czytelnia
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Diety w chorobach dzieci : [w biegunkach, celiakii, chorobach zakaźnych, otyłości, cukrzycy, fenyloketonurii] / Helena Ciborowska. - Kraków : "Emilia", 1996 (Krak. : "Colonel"). - 151 s. ; 21 cm.
Autor
Ciborowska Helena
Temat
Dietetyka Dziecko chore Kucharstwo dietetyczne
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Filia Sowliny
Egzemplarze są obecnie niedostępne
Książka
W koszyku
Dietetyka : żywienie zdrowego i chorego człowieka / Helena Ciborowska, Anna Rudnicka ; współpraca Artur Ciborowski. - Wydanie 4. rozszerzone i uaktualnione, 1. dodruk. - Warszawa : Wydawnictwo Lekarskie PZWL, 2014. - 658 stron : ilustracje ; 24 cm.
Autor
Ciborowska Helena (1944- ). Rudnicka Anna (dietetyk). Ciborowski Artur.
Forma i typ
Książki. Publikacje naukowe
Odbiorca
Dorośli
Temat
Dietetyka Zdrowe żywienie
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
,,Zrealizowano ze środków Narodowego Programu Rozwoju Czytelnictwa''
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Żywienie w chorobach przemiany materii / Aleksander Dawidowicz, Zofia Zawistowska. - Wyd. 4 popr. i uzup. - Warszawa : Państ. Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1988 (Rzesz. : RZG). - 189, [3] s. : rys. ; 21 cm.
Autor
Dawidowicz Aleksander Zawistowska Zofia
Temat
Dietetyka Kucharstwo dietetyczne Przemiana materii
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)
Filia Sowliny
Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Żywienie w chorobach przemiany materii / Aleksander Dawidowicz, Zofia Zawistowska. - [Wyd. 3]. - Warszawa : Państ. Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1982 (Ciesz : CDW). - 182, [2] s. : il. tab. ; 20 cm.
Autor
Dawidowicz Aleksander Zawistowska Zofia
Temat
Dietetyka Kucharstwo Przemiana materii
Wyd. 1 i 2 pt. : Żywienie dietetyczne w chorobach przemiany materii.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Gruba księga nie tylko o odchudzaniu / [teksty: Monika Divišová et al. ; przekł. Urszula Dzierżawska-Bukowska]. - Warszawa : Reader's Digest, 2010.. - 416 s. : il. ; 28 cm.
Autor
Divišová Monika (1977- ). Dzierżawska-Bukowska Urszula.
Temat
Dietetyka Gimnastyka Otyłość Potrawy dietetyczne
Gatunek
Poradniki
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Prosta dieta przeciwzapalna i przeciwbólowa : w szczególności przy chorobie Leśniowskiego-Crohna : 100 przepisów na smaczne dania i 14-dniowy plan posiłków / Amanda Foote ; zdjęcia Hélène Dujardin ; [tłumaczenie Karolina Bochenek]. - Wydanie I. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2023. - 245 stron : ilustracje ; 21 cm.
Autor
Foote Amanda Dujardin Hélène Bochenek Karolina
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Dietetyka Leczenie dietą Zdrowe odżywianie Choroby jelit Choroba Leśniowskiego-Crohna
Gatunek
Poradnik Przepisy kulinarne
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria Medycyna i zdrowie
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Ekologia ciała : dieta przywracająca prawidłowy rytm organizmu / Donna Gates, Linda Schatz ; [tł. Zuzanna Kaszkur]. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2013. - 428 s. : il. ; 20 cm.
Autor
Gates Donna. Kaszkur Zuzanna.
Temat
Dietetyka. Odżywianie
Gatunek
Wydawnictwa popularne.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Cud terapii Gersona : sprawdzony program żywieniowy leczenia raka i innych chorób / Charlotte Gerson, Morton Walker ; przełożył Maciej Lorenc. - Białystok : Wydawnictwo Kobiece Łukasz Kierus, 2019. - 484 strony : fotografie, portrety ; 24 cm.
Autor
Gerson Charlotte. Walker Morton (1929- ). Lorenc Maciej.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Dietetyka Nowotwór Terapia Gersona
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
Tytuł oryginału: The Gerson therapy : the proven nutritional program for cancer and other illnesses.
,,Zrealizowano ze środków Narodowego Programu Rozwoju Czytelnictwa''
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Dietetyka kliniczna / redakcja naukowa prof. dr hab. n. med. Marian Grzymisławski. - Wydanie I. - [Warszawa] : PZWL, [2019]. - XIII, [1], 593, [1] strona : fotografia, ilustracje, wykres ; 24 cm.
Autor
Grzymisławski Marian (1947- ).
Forma i typ
Książki Publikacje fachowe
Odbiorca
Dietetycy i żywieniowcy Lekarze
Temat
Dietetyka Leczenie żywieniowe Żywienie chorych
Gatunek
Podręcznik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla dorosłych
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Wege : dieta roślinna w praktyce / Iwona Kibil ; [redaktor merytoryczny: Beata Cynkier]. - Wydanie II. - Warszawa : PZWL, 2023. - X, [2], 424, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.
Autor
Kibil Iwona Cynkier Beata (medycyna)
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Dietetyka Kuchnia wegańska Potrawy jarskie. Wpływ na zdrowie
Gatunek
Jadłospis Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria Medycyna i zdrowie
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Odchudzanie bez odchudzania / Stefania Korżawska. - Warszawa : Wydawnictwo Corsam, 2010. - 127 s. : il. ; 21 cm.
(Twoje Zdrowie)
Autor
Korżawska Stefania (1956- )
Temat
Dietetyka Odżywianie Ziołolecznictwo Wydawnictwa popularne
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Co mi dolega? : poradnik skutecznego leczenia dietą / Bożena Kropka. - Kraków : Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2016. - 343 s. : il. ; 21 cm.
Autor
Kropka Bożena.
Temat
Dietetyka.
Gatunek
Poradniki.
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla dorosłych
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Żywienie w chorobach wątroby / Tomasz Krygier, Zofia Zawistowska. - Wyd. 3. - Warszawa : Państ. Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1984 (Białyst : BZG). - 121, [14] s. : rys. ; 20 cm.
Autor
Krygier Tomasz Zawistowska Zofia
Temat
Dietetyka Kucharstwo Wątroba
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Kalorie i tluszcze : na tropie tuczących produktów / [przekł. Joanna Krzaczyńska]. - Ożarów Mazowiecki : Firma Księgarska Jacek i Krzysztof Olesiejuk - Inwestycje, cop. 2007. - 127, [1] s. : il. ; 16 cm.
Autor
Krzaczyńska Joanna.
Temat
Dietetyka Dietetyczne środki spożywcze.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej